2005年 06月 30日
暑さ本番 |
夜じゅう降り続いた雨が朝まで残り、起きたときは気温20度前後とひんやりしていた。朝食を終えた頃に雨がやんだので、涼しいうちに走ろうと出かけていった。
走り始めたときは雨がまだぽつぽつ降っていて、湿度は高いが涼しくて快適だった。ところが30分ほど走ると、雲が切れて太陽が顔を出す。そうすると信じられないくらい暑くなる。雨上がりの湿気と上昇する気温のせいであっという間に汗びっしょりになってしまった。
これは危ない、とペースを一挙に落として1時間走り続けた。だんだんランニングには厳しい季節になってきた。熱中症はどこでも誰にでも起こる。
だが、ランニングをしないで自転車や水泳ばかりだと、どうやら体重がじりじり増えてしまうようだ。昨日の健康診断でも意外に体重が多かった。主観的な自己イメージと客観的なそれとが大きく食い違う。
とはいえ、暑い間は運動も自重しよう。
一昨日の雨中自転車通勤ですっかり汚れてしまった愛車を掃除した。泥を落として注油するだけだが、こういうことをマメにしておくことが楽しい自転車通勤には不可欠なのだ。
それから、SPDサンダルをおろす。これはクリップが裏側についたサンダルで、自転車専用である。靴では足が暑くて耐えられないから。ただ、サンダルの形に日焼けしてしまうのがちょっと困るが。
天気さえよければ、明日の通勤からサンダルで行くことにしよう。
走り始めたときは雨がまだぽつぽつ降っていて、湿度は高いが涼しくて快適だった。ところが30分ほど走ると、雲が切れて太陽が顔を出す。そうすると信じられないくらい暑くなる。雨上がりの湿気と上昇する気温のせいであっという間に汗びっしょりになってしまった。
これは危ない、とペースを一挙に落として1時間走り続けた。だんだんランニングには厳しい季節になってきた。熱中症はどこでも誰にでも起こる。
だが、ランニングをしないで自転車や水泳ばかりだと、どうやら体重がじりじり増えてしまうようだ。昨日の健康診断でも意外に体重が多かった。主観的な自己イメージと客観的なそれとが大きく食い違う。
とはいえ、暑い間は運動も自重しよう。
一昨日の雨中自転車通勤ですっかり汚れてしまった愛車を掃除した。泥を落として注油するだけだが、こういうことをマメにしておくことが楽しい自転車通勤には不可欠なのだ。
それから、SPDサンダルをおろす。これはクリップが裏側についたサンダルで、自転車専用である。靴では足が暑くて耐えられないから。ただ、サンダルの形に日焼けしてしまうのがちょっと困るが。
天気さえよければ、明日の通勤からサンダルで行くことにしよう。
by himitosh
| 2005-06-30 19:20
| 運動