2007年 12月 24日
冬こそランニング |
午後になってから信州スカイパークへ走りに行く。
寒い時期になると休みの日でもスカイパークは人影もまばらになる。
冬のほうが快適な運動はいくつもあるが、ランニングはそのひとつだろう。とにかく気温が低いほうが楽に走れるのだ。
今日は走り始めたときの気温が5度。北からゆるい風が吹いていたので、まず南に向かって走り始める。これはわりあい大事なことで、身体が温まってから向かい風になると楽なのである。
スカイパークは南北に長い公園なので、今日のコースだとスタートして2kmから6kmぐらいまでが向かい風。たとえ微風でも気温が低いとけっこう身体に刺激になる。そのせいで、どうしてもペースが上がりがちになった。
しかし、寒いおかげで汗をかかない。呼吸も苦しくならない。手袋をしていない手が冷たいことだけがマイナスだったが、これも追い風になってからは問題なし。
結局10kmを1km5分台で走りきった。走ったあとの気持のいいこと。やっぱり冬こそランニングだ。
寒い時期になると休みの日でもスカイパークは人影もまばらになる。
冬のほうが快適な運動はいくつもあるが、ランニングはそのひとつだろう。とにかく気温が低いほうが楽に走れるのだ。
今日は走り始めたときの気温が5度。北からゆるい風が吹いていたので、まず南に向かって走り始める。これはわりあい大事なことで、身体が温まってから向かい風になると楽なのである。
スカイパークは南北に長い公園なので、今日のコースだとスタートして2kmから6kmぐらいまでが向かい風。たとえ微風でも気温が低いとけっこう身体に刺激になる。そのせいで、どうしてもペースが上がりがちになった。
しかし、寒いおかげで汗をかかない。呼吸も苦しくならない。手袋をしていない手が冷たいことだけがマイナスだったが、これも追い風になってからは問題なし。
結局10kmを1km5分台で走りきった。走ったあとの気持のいいこと。やっぱり冬こそランニングだ。
by himitosh
| 2007-12-24 16:19
| 運動