2007年 12月 30日
今月および今年の総括 |
ときおり激しい雪が降ったりして天気は思わしくなかったが、午後になってから走りに行く。休みに入ってから天気が悪い日が多くて家にいるばかりだったからちょっと身体に活を入れるつもりで走った。
気温は1度から2度で北から微風が吹いている。走り始めは寒いことは寒いが、身体が温まってしまえばそれほどつらくはない。
暮れの30日で天気も悪いので、スカイパークはランナーだけでなくウォーカーの姿もまばらだった。あまり無理はしないで、スカイパークを一周、9kmでおしまいにする。走り終わるととてもいい気持だ。
今日で今月の運動は終わりにする。明日は何もしない。
というわけで12月の総括である。
走行距離 RUN 50km BIKE 222km
ついでに今年の総括も。
RUN 386km BIKE 4531km SWIM 17850m
何らかの運動をして身体を動かした日が181日だった。だいたい二日に一回は運動をしていた計算になる。ところが体重は去年の暮れとくらべると2kg近く増えている。ちょっと食べすぎだな、これは。来年はRUN=500km、BIKE=5000kmというのを目標にしよう。どちらも達成がそれほど困難な目標ではない。
まずは健康にこの一年間を過ごせたことを喜びたい。
気温は1度から2度で北から微風が吹いている。走り始めは寒いことは寒いが、身体が温まってしまえばそれほどつらくはない。
暮れの30日で天気も悪いので、スカイパークはランナーだけでなくウォーカーの姿もまばらだった。あまり無理はしないで、スカイパークを一周、9kmでおしまいにする。走り終わるととてもいい気持だ。
今日で今月の運動は終わりにする。明日は何もしない。
というわけで12月の総括である。
走行距離 RUN 50km BIKE 222km
ついでに今年の総括も。
RUN 386km BIKE 4531km SWIM 17850m
何らかの運動をして身体を動かした日が181日だった。だいたい二日に一回は運動をしていた計算になる。ところが体重は去年の暮れとくらべると2kg近く増えている。ちょっと食べすぎだな、これは。来年はRUN=500km、BIKE=5000kmというのを目標にしよう。どちらも達成がそれほど困難な目標ではない。
まずは健康にこの一年間を過ごせたことを喜びたい。
by himitosh
| 2007-12-30 17:55
| 運動