2006年 08月 08日
ナイト・ラン |
昨夜は8時頃に走りに行った。
夏の一番暑い時期にはだいたい朝早くに走るのだが、夜に走ることもある。昨日は朝から昼まで所用があって身体を動かす時間がとれなかったので、夕食後に走ることにしたのだ。
コースはいつものスカイパークだが、昨夜はスカイパークの南端にある1周1km強の円周コースを走った。スカイパークは夜もいちおう灯りがあるのだが、8時を過ぎると場所によって消えてしまうところがある。この円周コースは夜中じゅうずっとついている(ようだ)。
さすがにその時間になるともう気温も25度まで下がっていた。ウォーキングをしている人を三、四人見かけたが、走っている人はわたし以外にはいない。
30分、5kmをいちおうのめどにして走り始める。
走り始めた最初のうちは空気も冷たくて気持がいい。夜のランニングは景色が見えないだけに集中して走れる感じで、どうしてもペースが上がりがちになる。しかし、わりあいわたしは夜に走るのも好きなのだ。
1周1kmのコースの三周目あたりからどっと汗が流れ始める。やっぱり湿度が高い。
そして、靴下をはかずに素足でランニングシューズを履いてきたのが悪かったようだ。マメではなくて靴擦れが起きる。それも右足の指の上側という妙なところが痛くなってくる。
結局5km走ってそれでやめてしまった。靴を脱いだら指の皮がむけていた。走るときには面倒でも必ず靴下を履かなくてはだめだな。
夜に走ると血行が良くなって寝付きが悪くなる人もいるようだが、わたしには関係がない。帰宅してシャワーを浴び、少し仕事をしてからバタリと寝てしまった。
夏の一番暑い時期にはだいたい朝早くに走るのだが、夜に走ることもある。昨日は朝から昼まで所用があって身体を動かす時間がとれなかったので、夕食後に走ることにしたのだ。
コースはいつものスカイパークだが、昨夜はスカイパークの南端にある1周1km強の円周コースを走った。スカイパークは夜もいちおう灯りがあるのだが、8時を過ぎると場所によって消えてしまうところがある。この円周コースは夜中じゅうずっとついている(ようだ)。
さすがにその時間になるともう気温も25度まで下がっていた。ウォーキングをしている人を三、四人見かけたが、走っている人はわたし以外にはいない。
30分、5kmをいちおうのめどにして走り始める。
走り始めた最初のうちは空気も冷たくて気持がいい。夜のランニングは景色が見えないだけに集中して走れる感じで、どうしてもペースが上がりがちになる。しかし、わりあいわたしは夜に走るのも好きなのだ。
1周1kmのコースの三周目あたりからどっと汗が流れ始める。やっぱり湿度が高い。
そして、靴下をはかずに素足でランニングシューズを履いてきたのが悪かったようだ。マメではなくて靴擦れが起きる。それも右足の指の上側という妙なところが痛くなってくる。
結局5km走ってそれでやめてしまった。靴を脱いだら指の皮がむけていた。走るときには面倒でも必ず靴下を履かなくてはだめだな。
夜に走ると血行が良くなって寝付きが悪くなる人もいるようだが、わたしには関係がない。帰宅してシャワーを浴び、少し仕事をしてからバタリと寝てしまった。
by himitosh
| 2006-08-08 09:26
| 運動