2006年 08月 20日
早朝ラン |
今日は6時半に自宅をスタート。隣村まで行って帰ってくるコースを選んだ。距離は8kmちょっと。下がコースの地図である。
6時半の時点で気温は26度ぐらいまで上がっていて、湿度も高い。とはいえ、遅くなるともっと暑くなるので、いまごろのランニングは早朝に走るしかない。
何せ田舎なもので車はほとんど走っていない。このコースの景色は、行きは畑の真ん中をひたすらダラダラと登り、帰りは集落を縫って走ることが多い。標高の推移は以下のグラフの緑の線がそれである。青い線はペースである。
行きは辛くて、帰りは楽々というのがこのコースの特徴なのだが、今日は帰りもけっこう苦しかった。もう汗がひどくて。
帰宅後シャワーを浴びて体重をはかったら、55.1kg。もうすぐ54kg台だ。レースに出るわけでもないのに、ちょっと減りすぎかもしれない。まあ、これは汗で失った水分がほとんどだろうから、それを補給すれば元に戻るだろう。
6時半の時点で気温は26度ぐらいまで上がっていて、湿度も高い。とはいえ、遅くなるともっと暑くなるので、いまごろのランニングは早朝に走るしかない。
何せ田舎なもので車はほとんど走っていない。このコースの景色は、行きは畑の真ん中をひたすらダラダラと登り、帰りは集落を縫って走ることが多い。標高の推移は以下のグラフの緑の線がそれである。青い線はペースである。
行きは辛くて、帰りは楽々というのがこのコースの特徴なのだが、今日は帰りもけっこう苦しかった。もう汗がひどくて。
帰宅後シャワーを浴びて体重をはかったら、55.1kg。もうすぐ54kg台だ。レースに出るわけでもないのに、ちょっと減りすぎかもしれない。まあ、これは汗で失った水分がほとんどだろうから、それを補給すれば元に戻るだろう。
by himitosh
| 2006-08-20 09:06
| 運動