2006年 11月 05日
運動には一番いい季節 |
この連休はずっといい天気が続いている。今日は朝食後に走りに行く。11月に入ってから一日おきに身体を動かしているので、体調も良好である。
気温は12度。ほとんど無風。短パンと長袖シャツ一枚という格好でちょうどいい。まだ朝も早いのでスカイパークは人影もまばら。iPodシャッフルのクリップを首のうしろに止めてスタートする。
最初の1kmは6分30秒というゆっくりのペースで走り始めた。そこからだんだんペースを上げていく。意図して上げるのではなく、自然に上がっていく。5分45秒/kmぐらいでそのあとの5kmを走り、スカイパーク一周にエクストラのコースをつけて13kmほどを走った。
いまぐらいの気温だと汗の量もわずかで、水分補給にもそんなに神経質になる必要がない。
好天続きのせいで山なみは霞んで見えたが、とっても気持がいい。
わたしは東京で過ごした時間が一番長いのだが、こういう贅沢な環境で暮らしているともうとても都会の生活には戻れないと思う。
気温は12度。ほとんど無風。短パンと長袖シャツ一枚という格好でちょうどいい。まだ朝も早いのでスカイパークは人影もまばら。iPodシャッフルのクリップを首のうしろに止めてスタートする。
最初の1kmは6分30秒というゆっくりのペースで走り始めた。そこからだんだんペースを上げていく。意図して上げるのではなく、自然に上がっていく。5分45秒/kmぐらいでそのあとの5kmを走り、スカイパーク一周にエクストラのコースをつけて13kmほどを走った。
いまぐらいの気温だと汗の量もわずかで、水分補給にもそんなに神経質になる必要がない。
好天続きのせいで山なみは霞んで見えたが、とっても気持がいい。
わたしは東京で過ごした時間が一番長いのだが、こういう贅沢な環境で暮らしているともうとても都会の生活には戻れないと思う。
by himitosh
| 2006-11-05 17:15
| 運動