2007年 01月 16日
その後の水泳 |
毎日いい天気だが、寒い。
昨日、自転車通勤に使っているルートをためしに自動車で走ってみた。やはり建物や木があって日陰になる部分は雪がガチガチに凍りついている。凍っている箇所は全体で数十メートルだから、そこだけ降りて押していけば行けそうではある。
ただ、朝の時間でマイナス10度近い気温だと自転車に乗るのは躊躇してしまう。結果として今年になってからはまったく自転車に乗っていない。
というわけで、完全に雪が溶けるまで、水泳をやることにした。水泳を復活させてから、もう四回泳いだ。水の中の動きを身体が思い出してきたようで、だんだん楽になってきている。
たいていは身体が冷え切った状態でプールに入るので、最初のうちはまるで風呂のように水温が高く感じられる。しかし、300mぐらい泳ぐとだんだん身体が温かくなってきて、あとはリラックスして泳ぐことができる。
わたしは水の中ではほとんど休まずに泳ぐので、短い時間でもちゃんと運動になる。運動にはなるが、水泳では体重は減らない。コーチがついて泳がされるのでなければ、水泳は軽い運動でしかない。身体には優しい運動なので、トシをとってもできることは間違いない。わたしの生涯スポーツは水泳だな。
昨日、自転車通勤に使っているルートをためしに自動車で走ってみた。やはり建物や木があって日陰になる部分は雪がガチガチに凍りついている。凍っている箇所は全体で数十メートルだから、そこだけ降りて押していけば行けそうではある。
ただ、朝の時間でマイナス10度近い気温だと自転車に乗るのは躊躇してしまう。結果として今年になってからはまったく自転車に乗っていない。
というわけで、完全に雪が溶けるまで、水泳をやることにした。水泳を復活させてから、もう四回泳いだ。水の中の動きを身体が思い出してきたようで、だんだん楽になってきている。
たいていは身体が冷え切った状態でプールに入るので、最初のうちはまるで風呂のように水温が高く感じられる。しかし、300mぐらい泳ぐとだんだん身体が温かくなってきて、あとはリラックスして泳ぐことができる。
わたしは水の中ではほとんど休まずに泳ぐので、短い時間でもちゃんと運動になる。運動にはなるが、水泳では体重は減らない。コーチがついて泳がされるのでなければ、水泳は軽い運動でしかない。身体には優しい運動なので、トシをとってもできることは間違いない。わたしの生涯スポーツは水泳だな。
by himitosh
| 2007-01-16 14:23
| 運動