2007年 01月 27日
土曜日のスイミング |
休みの日は家族(の多く)が遅くまで寝ているので、いつも通りに目が覚めるわたしはひとりで朝食を食べて洗濯をしたり、新聞を読んだりしていた。しかし、やはり身体を動かすことにする。一昨日はランニング、昨日は自転車(通勤)ときたので、今日は午前中泳ぎに行く。
正直に書くと、一昨日のランニングが三週間ほど間があいていたせいで、軽い筋肉痛になっている。トシをとると筋肉痛が翌日ではなく翌々日に出るのである。ランニングはやはり運動としてきついと思う。スピードにもよるが、楽なほうから水泳・自転車・ランニングの順番ではないか。まあ、同じ運動ばかりしていると故障することもあるので、あれこれやったほうがいいようだ。
プールには開場直後に到着する。すでに泳いでいる人が数人。しかし、1コースを二人で泳ぐ分には全然問題がない。今日も気持よく泳ぐことができた。
これで明日は走って、月曜日からはまた自転車通勤をすればいいのだ。ほんとうに健康的な生活だと思う。
正直に書くと、一昨日のランニングが三週間ほど間があいていたせいで、軽い筋肉痛になっている。トシをとると筋肉痛が翌日ではなく翌々日に出るのである。ランニングはやはり運動としてきついと思う。スピードにもよるが、楽なほうから水泳・自転車・ランニングの順番ではないか。まあ、同じ運動ばかりしていると故障することもあるので、あれこれやったほうがいいようだ。
プールには開場直後に到着する。すでに泳いでいる人が数人。しかし、1コースを二人で泳ぐ分には全然問題がない。今日も気持よく泳ぐことができた。
これで明日は走って、月曜日からはまた自転車通勤をすればいいのだ。ほんとうに健康的な生活だと思う。
by himitosh
| 2007-01-27 14:24
| 運動