2007年 05月 20日
ランニング日和 |
今日はサンデー・ランナーにはおあつらえ向きのいい天気だった。一週間ぶりのランニング。
素晴らしくいい天気で100km以上離れた山脈までがくっきりと見える。ただし、北から吹く風がかなり強い。それでも自転車で走ることを思えば、ランニングでの風の影響はさほどではない。そしてこの風のおかげで気温が低いし、湿度も低くて快適である。
家族連れで賑わっている信州スカイパークを、ゆっくりゆっくり、心拍数が130以下になるようコントロールしながら一周する。当面はこの心拍数を守ってマフェトン・トレーニングを続けるつもりだ。自転車もそれほど心拍数が上がらない軽い運動なので、これを半年ぐらい続ければいろいろプラスの効果が出てくるものと思う。
ランパン・長袖シャツという格好で暑くもなく寒くもなく、ちょうどよかった。
それでも走り終わると、けっこう汗をかいていた。こういう汗は気持がいい。
素晴らしくいい天気で100km以上離れた山脈までがくっきりと見える。ただし、北から吹く風がかなり強い。それでも自転車で走ることを思えば、ランニングでの風の影響はさほどではない。そしてこの風のおかげで気温が低いし、湿度も低くて快適である。
家族連れで賑わっている信州スカイパークを、ゆっくりゆっくり、心拍数が130以下になるようコントロールしながら一周する。当面はこの心拍数を守ってマフェトン・トレーニングを続けるつもりだ。自転車もそれほど心拍数が上がらない軽い運動なので、これを半年ぐらい続ければいろいろプラスの効果が出てくるものと思う。
ランパン・長袖シャツという格好で暑くもなく寒くもなく、ちょうどよかった。
それでも走り終わると、けっこう汗をかいていた。こういう汗は気持がいい。
by himitosh
| 2007-05-20 16:37
| 運動